4月18日，第五期辽海讲坛在沈阳工业大学兴顺校区四号楼105室如期举行。本期讲坛邀请到了我校体育部鄢长安老师担纲主讲人，为大家带来了如何从运动方面进行养生的精彩讲座。
在讲座上，鄢长安先是从我们的身体素质入手，讲解了一些基本的理论知识。然后又从饮食，运动，身体的代谢方面进行了分析，让大家深刻的了解到运动是如何影响我们的代谢效率的。鄢长安还以身体内能量转换为核心，详尽的给同学们讲解了自己对于运动方法的见解，让同学们学会了如何正确，绿色的健身。鄢长安又讲解了我们生活中的常见食品中的营养成分，让我们更好的理解了在平时如何进行运动养生。最后他为我们总结了他对运动独到的见解，让我们受益匪浅。
讲座中，鄢长安不但为我们讲解了人体内基本的供能形式，还为我们带来了养生的相关知识，让同学们进一步了解了运动和养生之间的联系。最后，他希望通过这节课的学习，让在座的同学学会正确的运动，正确的饮食，形成良好的运动意识，都能拥有健康的体魄。同学们对此次精彩讲座报以热烈的掌声，讲座圆满结束。
